Beauty routine: consigli per prepararsi all’estate La primavera è quasi in arrivo ed è questo il momento giusto per rimettersi in forma in vista dell’estate. Come? Basta seguire i consigli di BEN-ESSERE! • 1° step: Occhio all’alimentazione Molte persone si trovano in questo periodo dell’anno ad avere accumulato qualche chiletto durante l’inverno e questo è il periodo giusto per smaltirlo in modo sano e corretto. Quindi bisogna evitare il più possibile cibi grassi e zuccheri, prediligendo invece frutta e verdura, meglio se fresche e di stagione. Attenzione a non farvi prendere dallo sciocco pensiero di saltare i pasti perché non solo non aiuta a dimagrire ma fa arrivare più affamati al pasto successivo e rallenta il metabolismo. • 2° step: Idratare, idratare, idratare Per favorire la depurazione e il benessere dell’intero organismo è fondamentale idratarsi a sufficienza, bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno. Per raggiu...